منیره نصر آزادانی

درباره‌ی من

منیره نصرآزادانی هستم. اینجا هستم تا تجربیات ۱۵ ساله خودم را در ورزش صادقانه در اختیار شما قرار بدم و کنار هم، بدنتون را به سمت تکامل و اصلاح شدن پیش ببریم. از اونجایی که در طی ۱۵ سال ورزشکار بودن در تیم ملی هیچ‌وقت مربی اختصاصی بدنساز نداشتیم خودم تصمیم گرفتم در حد حرفه‌ای در این رشته آموزش ببینم و بتونم هم برای خودم هم شاگردانم این کمبود را جبران کنم. همچنین دوره‌های ماساژ تراپی را برای شناختن بیشتر آسیب‌ها و رفع آنها آموزش دیدم. من عاشق ورزش‌های با هیجان بالا هستم مثل قایقرانی آب‌های خروشان، سنگ‌نوردی، بانجی جامپینگ، سفرهای سایکلی و کمپ کردن در طبیعت؛ به همین دلیل بعد از آشنا شدن با همسرم باشگاه ورزش‌های ماجراجویانه را تاسیس کردیم.

شیوه‌ی تدریس

۱. با متدهای به روز دنیا NASM, FP, و HIIT کار می‌کنم. ۲. اگر آسیب پاسچری دارید، یا ضعفی در عضلات باشه با حرکات اصلاحی و نسبت به توانایی شما به صورت اختصاصی یا جنرال، فول بادی با هم روش کار می‌کنیم. ۳. درکلاس سلف ماساژ به شما یاد می‌دم که چطور عضلاتی که دچار اسپاسم شده و باعث درد شده را رهاسازی کنید. ۴ . برای فرزندان شما هم برنامه دارم 🤗 و براشون بازی‌های حرکتی هدفمند طراحی می‌کنم و به شما والدین آموزش می‌دم. ۵. برای مادران شاغل و با وقت کم دوره های مادر و کودک طراحی کردم که این کلاس علاوه بر ورزش کردن مادران بر رشد جسمانی، رشد مهارت های فکری و جرآت ورزی در کودکان تاثیر به سزایی دارد.

تجربه‌ی تحصیلی و کاری

1️⃣مربی تیم ملی قایقرانی اسلالوم و آب خروشان کشور از سال ۹۲ تا کنون و همچنین بدنساز این تیم خودم هستم . 2️⃣ ۱۵ سال سابقه قایقرانی ملی (ورزشکار) 3️⃣ کسب مدال برنز آسیا در سال ۲۰۰۵ تایلند 4️⃣مدیر و موسس باشگاه ورزش‌های ماجراجویانه کارون 5️⃣ده سال سابقه مربیگری بدنساز و فیتنس و حرکات اصلاحی 6️⃣مربیگری بین المللی بدنساز از کمیته ملی المپیک 7️⃣ ۸ سال سابقه ماساژتراپی و مدرک از فدراسیون پزشکی ورزشی و مربی سلف ماساژ 👩‍🎓تحصیلات: ✅دانشجو ارشد حرکات اصلاحی و آسیب دانشگاه تهران ✅لیسانس تربیت بدنی دانشگاه اصفهان 🤹‍♀️