سجاد امامی
تمرینات قدرتی، فیتنس
مدت‌زمان هر جلسه: ۴۵ دقیقه
قیمت: ۱۵ دلار کانادا
گروه سنی: نوجوان، بزرگسال، ارشد
میزان تسلط به زبان انگلیسی: متوسط
درباره‌ی من
سلام. من سجاد امامی با بیش از ۱۵ سال سابقه‌ی تمرین در زمینه‌ی بدنسازی و با کسب بیش از ۱۰ عنوان قهرمانی در رشته‌ی زیبایی اندام، یکی از مربیان جوان در این حوزه هستم. من دارای مدرک درجه ۲ بدنسازی از وزارت ورزش بوده و با استفاده از تجربیات خود و متد‌های علمی روز دنیا، برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده‌ای را در زمینه‌ی بدنسازی و فیتنس برای هر فرد با توجه به هدف او (افزایش یا کاهش وزن) طراحی می‌کنم. در باشگاه‌های زیادی به عنوان مربی خصوصی کار کردم که آخرین آن‌ها باشگاه Enzo در کشور فرانسه و شهر پاریس بوده. بر این باور هستم که هر فردی قادر به دستیابی به اهداف خود است و با انگیزه و برنامه‌ریزی مناسب می‌توان به نتایج شگفت‌انگیزی دست یافت. من نه تنها بر روی تقویت جسمانی تمرکز دارم بلکه به اهمیت سلامت روان و تغذیه‌ی مناسب نیز توجه ویژه‌ای دارم. در مسیر رسیدن به اهداف بدنسازی و فیتنس، داشتن یک مربی متخصص می‌تواند تفاوت‌های چشمگیری ایجاد کند.
شیوه‌ی تدریس
۱. ارزیابی اولیه: هر برنامه با یک جلسه‌ی ارزیابی شروع می‌شود که شامل بررسی وضعیت جسمانی، هدف‌ها و سابقه‌ی تمرینی شماست. این ارزیابی به من کمک می‌کند تا یک نقشه‌ی راه دقیق و موثر برای شما طراحی کنم. ۲. برنامه‌ریزی تمرینی شخصی‌سازی شده: بر اساس ارزیابی اولیه، من یک برنامه‌ی تمرینی تخصصی و مناسب برای نیازها و اهداف شما طراحی می‌کنم. این برنامه شامل تمرینات بدنسازی و فیتنس، هوازی و انعطاف‌پذیری خواهد بود که به تدریج و متناسب با پیشرفت شما تغییر می‌کند. ۳. تغذیه‌ی مناسب: تغذیه یکی از ارکان اساسی موفقیت در بدنسازی است. من با توجه به اهداف شما، مشاوره‌های تغذیه‌ای ارائه می‌دهم تا از انرژی و مواد مغذی مناسب برای دستیابی به نتایج مطلوب بهره‌مند شوید. ۴. پشتیبانی و انگیزه‌دهی: در طول مسیر، من به عنوان یک راهنما و حمایت‌کننده در کنار شما خواهم بود. و با ارائه‌ی مشاوره‌های مداوم و انگیزه‌دهی به شما کمک می‌کنم تا به روند تمرینی و تغذیه‌ای خود ادامه دهید و به اهداف‌تان نزدیک‌تر شوید. ۵. پیگیری و ارزیابی پیشرفت: پیشرفت شما به طور مداوم مورد ارزیابی قرار می‌گیرد و با بررسی نتایج تمرینی و تغییرات فیزیکی، برنامه را به روز می‌کنم تا بهترین نتایج حاصل شود. شما می‌توانید به یک سبک زندگی فعال و سالم دست یابید و از مزایای بدنسازی حداکثر بهره‌وری را ببرید. با من همراه شوید و گام به گام به سمت سلامتی و تناسب اندام قدم بردارید!
تجربه‌ی تحصیلی و کاری
• پانزده سال سابقه و تجربه‌ی فعالیت در رشته‌ی بدنسازی شاخه‌ی زیبایی اندام • کسب ۱۰ عنوان قهرمانی درمسابقات زیبایی اندام • دارای مدرک درجه ۲ بدنسازی و فیتنس • دارای سابقه‌ی کوچینگ در باشگاه‌های بدنسازی به صورت خصوصی و گروهی • مربی و کوچ باشگاه Enzo در شهر پاریس کشور فرانسه