رها رهبر
فیتنس، فانکشنال
مدت‌زمان هر جلسه: ۶۰ دقیقه
قیمت: ۱۵ دلار کانادا
گروه سنی: نوجوان، بزرگسال، ارشد
میزان تسلط به زبان انگلیسی: متوسط
درباره‌ی من
من رها هستم، مربی فیتنس، با سال‌‌ها تجربه در تمرینات فانکشنال، یوگا و کیک‌بوکسینگ. چیزی که همیشه در مسیرم ثابت بوده، عشق و اشتیاق من به تدریس و کمک به دیگران برای رسیدن به بهترین نسخه خودشان هست. برای من، مربی‌گری فقط راهنمایی در اجرای تمرینات نیست؛ بلکه سفری است که در اون به شما کمک می‌کنم بدن خودتون رو بهتر بشناسید، قوی‌تر بشید و به اهدافی که همیشه در ذهن داشتید برسید. با ترکیب علم تمرین، تجربه و انگیزه، سعی می‌کنم مسیری رو براتون بسازم که نه‌تنها به نتیجه برسید، بلکه از خود مسیر هم لذت ببرید.
شیوه‌ی تدریس
روش من بر پایه‌ی علم، تجربه و انگیزه بنا شده و کاملاً متناسب با نیازها و اهداف فردی شما طراحی می‌شه: تمرینات فانکشنال و کاربردی – تمرکز روی حرکاتی که بدن رو قوی، متعادل و آماده‌ی چالش‌های روزمره می‌کنن. برنامه‌ریزی شخصی‌سازی شده – هر فرد مسیر خودش رو داره و برنامه‌ای که برای شما طراحی می‌کنم، دقیقاً متناسب با بدن و هدفتونه. توجه ویژه به فرم صحیح حرکت – برای گرفتن بهترین نتیجه و پیشگیری از آسیب، روی تکنیک‌های صحیح تأکید زیادی دارم. ایجاد انگیزه و رشد ذهنی – موفقیت در فیتنس فقط به تمرینات فیزیکی بستگی نداره؛ من به شما کمک می‌کنم ذهنیت قوی و انگیزه‌ی مداوم داشته باشید. تعادل بین چالش و لذت – تمرین با من یعنی ترکیب چالش، هیجان و لذت، طوری که نه‌تنها نتیجه بگیرید، بلکه از مسیر هم لذت ببرید.
تجربه‌ی تحصیلی و کاری
• کارشناسی کامپیوتر • مربی رسمی ISSA امریکا • دو سال تدریس فیتنس و کیک‌بوکسینگ در باشگاه گلدن گلوری تورنتو • موسس کامبت یوگا استودیو: ترکیب فیتنس، یوگا و هنرهای رزمی • دو سال تدریس کیک‌بوکسینگ در باشگاه آزادیان • سه سال تدریس کیک‌بوکسینگ و فیتنس در باشگاه ورزشی فیزیک پرو • سه سال تدریس یوگا در باشگاه خانگی